Weight watchers erstes treffen kostenlos

Barcodescanner) schnell sehen, welches Gericht wie viele Punkte „kostet“, sich Motivationshilfe holen oder die eigenen Fitnessaktivitäten protokollieren.

Vorweg einmal eine kurze Geschichte: Im Jahr 2003 haben US-amerikanische Wissenschaftler des Forschungszentrums für Übergewicht und der Columbia-Universität in New York den Nutzen von „Abnehm-Gruppen” untersucht.

Mehr als 400 stark übergewichtige Personen wurden in zwei Gruppen eingeteilt.

So ist gewährleistet, dass der Abnehmwillige sich nach einer solchen Kalorienüberdosis nicht mit einem „jetzt ist es eh egal“ vom Programm abwendet.

Anfänger und Wiedereinsteiger sollen sich mit dem Programm „Mein einfacher Start“ zunächst zwei Wochen an simple Regeln halten und lediglich gesunde und naturbelassene Lebensmittel miteinander kombinieren, die gut und lange sättigen.

Ein Mahlzeitenplaner unterstützt beim Einstieg genauso wie eine App für das Mobiltelefon – ganz ohne das berühmte „Punkte zählen“ oder ein Abwiegen der Zutaten.

Zuletzt bearbeitet 20-Aug-2016 18:47